J'ai testé pour nous : Les médecines douces
Quand la solution médicamenteuse pour soulager les symptômes n’est pas envisageable, on cherche d’autres alternatives. C’est comme ça que j’ai décidé de tester les médecines douces.
Comment je me suis tourné vers la médecine douce
Lorsque le médecin m'a proposé des anxiolytiques pour géré mon problème, j'ai accepté au départ pour être soulagée.
Mais je me suis retrouvé avec des effets secondaires indésirables et surtout j'étais l'ombre de moi même.
N'étant pas une grande adepte des médicaments, j'ai décidé d'agir et de me tourner vers des méthodes plus saines .
Je me suis naturellement tourné vers la médecine douce.
Les médecines douces testées :
Ostéopathe
Un jeune ostéopathe venait de s'installer à deux pas de chez moi et mon entourage m'a fortement conseillé d'aller le consulter.
La consultation commence par un échange autour de la problématique et un bon nombre de question qui va lui permettre de cibler la pratique.
Ensuite vous avez les adeptes du craquement et d'autres avec des méthodes plus douces. Je suis tombée (heureusement pour ma première expérience), sur l'ostéopathe à la pratique plus douce ce qui me convenait parfaitement.
J'ai eu l'occasion de consulter plusieurs ostéopathes depuis et j'ai eu les deux versions.
Dans tous les cas, on ressort de la séance épuisée et on est quelques jours à coté de ses pompes mais transformée.
Je pourrai qualifier la séance d'ostéopathie de remise à zéro du corps.
Energéticienne
Durant une autre période difficile, notamment en raison d'une ambiance professionnelle toxique, j'ai fais appel à une énergéticienne.
Comme son nom l'indique elle travaille sur l'énergie de la personne avec ses mains.
L'énergéticienne chauffe ses mains et les passent à quelques centimètres de ton corps. Elle peut aussi poser ses mains sur certaines zones.
La personne était agréable et je suis persuadée qu'elle est très compétente, malheureusement pour moi cette pratique ne semblait pas suffir. Je me sentais à peine apaisé.
Réflexologue
Praticien suivant : la réflexologue plantaire.
Ce n'est pas un massage classique puisque on reste presque toute la séance connecté avec le praticien. Elle explique ce qui est fait et invite à respirer lors d'appuie de point précis. On peut faire part d'une problématique et demander d'accentuer sur une zone qui est douloureuse.
On termine avec un massage détente et on ressort avec les jambes légères, un peu raplapla mais une énergie intérieure au top.
J'ai également eu l'occasion de tester chez la même personne, des massages énergétiques notamment ayurvedique qui produit des effets similaires plus complet puisqu'elle travaille sur l'ensemble du corps.
Sonothérapeute
Le bain sonore est une séance de relaxation qui se pratique allongé. On se laisse enveloppé par les vibrations des instruments de type : bols tibétains, gong, carillons, tambour...
Le bain sonore a pour effet d'entrer dans un état méditatif profond et de se relaxer en profondeur.
Pour ma part, j'ai eu des difficultés à me détendre et je préfère les massages avec les mains, donc je n'ai pas était emporté par la pratique.
En revanche, j'ai ressenti des bienfaits sur mon corps. Toutes les tensions se sont envolés, je me sentais donc fatigué et j'ai dormi comme un bébé.
Mon avis
Toutes les méthodes m''ont apporté quelque chose, mais je reste persuadé que la technique ne fait pas tout.
C'est important de se sentir connecté et à l'aise avec le praticien afin de profiter pleinement des bienfaits de chaque soin.
Personnellement, les deux pratiques que je retiens sont l'ostéopathie et la réflexologie plantaire.
L'ostéopathie m'a permis de me débarrasser en partie de l'anxiété pendant au moins 6 mois lors des premières pratique. En parallèle, je faisais également attention à mes ressentis et j'utilisais des pratiques de bien être comme le Yoga. Je m'organise donc 2 rendez-vous par an.
La réflexologie plantaire et les massages énergétiques sont un plus. J'essaie aussi en fonction de mes moyens de m'organiser plusieurs rendez-vous annuel notamment pour mon anniversaire !
Le petit plus de Nan
Aujourd'hui il existe une application permettant de trouver facilement les praticiens en médecine douce à proximité, c'est Liberlo.
N'hésitez pas à cliquer sur le lien ci-dessous.
Sinon n'hésitez pas à vous déplacer à des salons de bien-être qui vous permettra de tester différentes techniques pour une séance à prix salon. Je pense notamment au salon Médi-zen ou j'adore m'y rendre, près de chez moi.
Le verdict du Labo
Bien-être ressenti : ☆ ☆ ☆ ☆
Facilité : ☆ ☆
Budget : €€
Est-ce que je recommencerai : Oui !
A vous de tester :
Tenter la réflexologie plantaire, les bienfaits sont immédiats et les tarifs plutôt attractifs.
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